• 01
  • 02
  • 03
  • 04
Home / Live Better / Live Better - Σαμαράς Ελληνικά Τρόφιμα

Τρώγοντας υγιεινά και μεσογειακά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις σημαντικότερες περιόδους στη ζωή της γυναίκας. Η διατροφή της εγκύου, αποτελεί σημαντικό παράγοντα που επηρεάζει τόσο την υγεία του εμβρύου όσο και τη δική της. Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να εξασφαλίσει ομαλή πορεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως επίσης και τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Η Μεσογειακή διατροφή, όντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πρότυπο, μπορεί να βοηθήσει την έγκυο να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ ταυτόχρονα έχει προστατευτική δράση απέναντι σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις.

Διαβάστε Περισσότερα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Βάλτε τις φυτικές ίνες στη καθημερινότητα σας

Οι φυτικές ίνες αποτελούν μια σημαντική κατηγορία θρεπτικών συστατικών για τον άνθρωπο που περιέχονται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Ανήκουν στην κατηγορία των υδατανθράκων, που δεν μπορούν να υποστούν τη διαδικασία της πέψης ή της απορρόφησης στον οργανισμό μας. Διακρίνονται σε δυο κατηγορίες: τις διαλυτές και τις αδιάλυτες φυτικές ίνες. Και οι δυο κατηγορίες παρέχουν πολλά οφέλη στον οργανισμό μας, όπως προστασία από διάφορα χρόνια νοσήματα (καρδιαγγειακά, καρκίνος, σακχαρώδης διαβήτης), ενώ ταυτόχρονα συμβάλλουν και στην υγεία του γαστρεντερικού μας συστήματος. Γι’ αυτό, λοιπόν, στόχος μας θα πρέπει να είναι η ένταξη των φυτικών ινών σε κάθε γεύμα της καθημερινότητας. 

Διαβάστε Περισσότερα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο