• 01
  • 02
  • 03
  • 04
Home / Live Better / Live Better - Σαμαράς Ελληνικά Τρόφιμα

Κάθε πράμα στον καιρό του: επέλεξε φρούτα και λαχανικά εποχής.

‘’Κάθε πράμα στον καιρό του’’… λέει ο λαός και κάτι θα ξέρει.

‘’Κάθε πράμα στον καιρό του‘’ …  έλεγε και ο Ιπποκράτης και αυτός σίγουρα ήξερε πολλά.

Διαβάστε Περισσότερα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Ζήσε περισσότερο βάζοντας τα λιπαρά της Μεσογειακής Διατροφής στη ζωή σου.

Τα  τελευταία χρόνια πραγματοποιείτε μια πολύ σημαντική αναθεώρηση στις διατροφικές συστάσεις  για το γενικό πληθυσμό, που σχετίζεται με την κατανάλωση των λιπαρών. Η αντίληψη περί προσκόλλησης σε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και light προϊόντων που κυριάρχησε τα προηγούμενα σαράντα χρόνια χωρίς κανένα αποτέλεσμα  στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και των χρόνιων νοσημάτων έρχεται να αντικατασταθεί από το πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής. Μιας διατροφής πλούσιας σε λιπαρά.

Διαβάστε Περισσότερα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Έξυπνες συμβουλές για να φάει το ‘’κακόφαγο παιδί’’ μεσογειακά.

Ερχόμαστε πολύ συχνά αντιμέτωποι με ‘’απεγνωσμένες’’ μαμάδες που έχουν κάνει ‘’τα πάντα’’ για να φάει το παιδί τους μεσογειακά αλλά δεν τα καταφέρνουν. Όλοι έχουμε ακούσει τουλάχιστον μια ιστορία για ένα ‘’κακόφαγο παιδί’’ ή μπορεί και οι ίδιοι να έχουμε υπάρξει στο παρελθόν.

Διαβάστε Περισσότερα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Διατροφή ‘’χωρίς γλουτένη’’ ή ‘’χαμηλή σε γλουτένη’’: Η ελληνική παραδοσιακή διατροφή ως φυσική λύση.

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερο  η διατροφή ‘’χωρίς γλουτένη’’ κερδίζει έδαφος καθώς είναι συνυφασμένη με την υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, η λανθασμένη εφαρμογή της μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές ελλείψεις και επιδείνωση της υγείας  μας.  Ιδανική επιλογή αποτελεί η προσκόλληση στην  παραδοσιακή  ελληνική μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε τρόφιμα χωρίς γλουτένη.

Διαβάστε Περισσότερα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Μεσημεριανό στο γραφείο: Φτιάξε  εύκολα το τέλειο μεσογειακό γεύμα.

Αναμφίβολα, ένα από τα πράγματα που μας δυσκολεύει στο γραφείο είναι το μεσημεριανό φαγητό. Ωστόσο, το μεσημεριανό είναι ένα από τα βασικότερα γεύματα της ημέρας και δεν πρέπει να το παραλείπουμε αλλά ούτε και να καταναλώνουμε κάτι βαρύ. Άρα, το γεύμα αυτό πρέπει να είναι εύκολο, θρεπτικό, ελαφρύ και χορταστικό. Η μεσογειακή διατροφή είναι η ιδανική επιλογή για να καλύψουμε εύκολα και γρήγορα τις ανάγκες του μεσημεριανού στο γραφείο. Διαβάστε πώς μπορείτε να ετοιμάσετε το γεύμα σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο